Beneficiile alergării pe distanța de 100 de metri

Alergarea pe distanța de 100 de metri este o activitate fizică intensă, care aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

• Îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare și creșterea capacității pulmonare
• Arderea caloriilor și menținerea unei greutăți sănătoase
• Tonifierea mușchilor, îmbunătățirea agilității și creșterea forței
• Reducerea stresului și anxietății

Prin urmare, includerea alergării pe distanța de 100 de metri în rutina ta de antrenament poate fi benefică atât pentru corp, cât și pentru minte.